テレビなどを見ながら１日１回１５〜３０分、ゆらゆら揺れる台にまたがっているだけ！
バランスをとるために身体が勝手に動き、自然に筋肉が鍛えられます。
普段使われにくい筋肉を使うので、シェイプアップ効果にも期待！
　

腹筋を鍛えようと頑張ると、背筋とのバランスが崩れ腰に負担がかかってしまいます。
背筋も一緒に鍛えれば、効率的！

■落ちないように脚を締めるから太ももがキュッ！

O脚の人は体の外側の筋肉を使いがち。するとますますO脚に！
内側の筋肉が鍛えられればO脚の補正にも。

　１．使用前に軽くストレッチ（腰をひねる、首、足首をまわすなど）を行います。

　２．シートにまたがります。

　３．操作パネルの電源を入れます。

　４．スタート/ストップスイッチを押してください。（低速・高速モードを使い分けてご使用ください）

　５．約５分後自動的に止まります。

　※注意事項

　・小さなお子様が使用される場合は必ず大人が付いてご使用ください。
　・動作中、上カバーと下カバーの間に絶対に手を入れないでください。