パワーヨガ

 今流行の「パワーヨガ」って何?


従来から日本でも行なわれているヨガはゆっくりとした動きによって、体力的に得意でない方にも受け入れられて愛好者が増えてきた経緯がありますが、このパワーヨガは、もっとフィジカル面の効果を発展させた、肉体と精神面の両方に大きな効果を発揮するヨガなのです。
紀元前のインドが発祥と言われる「ヨガ」。その調身・調息・調心法は長年にわたって様々なスタイルやバリエーションを生みながら継承されてきました。近年、本来のヨーガから肉体改造・筋力エクササイズの要素を強めた「パワーヨガ」が生まれ、ハリウッドスターやセレブ達も積極的にパワーヨガによる肉体改造・スタイル維持・メンタリティ強化を実践していることが知られ、流行はついに日本にも上陸!ヨガ人気の高まりを見せています。

 

スーパーボディ・パワーヨガダイエット
パワーヨガダイエットはレッスンビデオ付きだから安心!
ハリウッドスターもパワーヨガダイエット

 

 パワーヨガ、レッスンVTRのインストラクターは「マーク・ブランチャード」

パワーヨガダイエットのインストラクター マーク・ブランチャード

パワーヨガのインストラクター 『マーク・ブランチャード』

ハリウッドで俳優・舞台監督として活躍した後、ヨガインストラクターとしてスタジオを開く。生徒には友人でもある『アルパチーノ』や『ジェニファー・アニストン』などハリウッドスター達が多数。
 

 パワーヨガ、90分VTRで自宅でマークブランチャードのレッスンが受けられる!

マークブランチャード・レッスンVTR パワーヨガ(基礎編)
【セット内容】ヨガマット1枚、ヨガブロック×2、メッシュキャリーケース、ヨガベルト、レッスンビデオ

※パワーヨガキットは、ヨガマット一枚入りとなります。
ご注文の際にパープルとオレンジのいずれか一つをお選びください。
 

 あの人もパワーヨガに夢中!


ヨーガに魅せられた有名人をあげればきりがありません。
『ドリュー・バリモア』、『レニー・ゼルウィガー』、『シンディ・クロフォード』、『クラウディア・シファー』、『ジェーン・フォンダ』、『シャーリー・マクレーン』などは有名ですが、『ジョディ・フォスター』や『デミ・ムーア』も一時ヨーガをやってシェイプアップをしていたとか。男性では、『スティング』、『ヒクソン・グレイシー』、『ジェリー・ロペス』などが日本では有名ですが、他にも『アル・パチーノ』、『アンディ・ガルシア』など以外なコンビもヨーガ通で、『ロビン・ウィリアムズ』、『チャーリー・シーン』もヨーガに夢中だとか。

ヨガに夢中のハリウッドセレブ
パワーヨガが人気

 

 

 パワーヨガダイエット効果が期待


パワーヨガの特徴の一つに、短期間でハッキリと「トレーニング前との違い」を感じることがあげられます。中でもダイエット効果は多くの人の支持を集め、アメリカやEUを中心にパワーヨガブームを巻き起こしています。これはヨガのユニークな運動が普段動かさない全身の筋肉を使用することによる小さな筋肉まで含めた全身の筋肉量アップなどを目指しているから。つまりパワーヨガは脂肪燃焼しやすい身体、すなわち他の運動では得る事が難しい「ボディを引き締める土壌」を作ることが可能なのです。
 
 ヨガには歪んだ骨格の補正効果も???

パワーヨガのもう一つの特徴に、骨格補正の効果があげられます。多様な筋肉を使うヨガ運動が歪んだ骨格に関連する筋肉を強化し、日常生活えで歪んだ骨格を補正するのです。出産などで開いて戻らない骨盤や、腰の痛み、O脚やX脚、姿勢の歪みなども、少しづつ補正できます。欧米のセレブたちがダイエットだけでなく、スタイル維持の目的としてパワーヨガを実践している理由の一つもここにあるのです。
 

自宅で簡単に始められるパワーヨガ

こちらのスーパーボディ・パワーヨガキットは、ヨガがはじめての方でも買ったその日から自宅でトレーニングできるトータルセットです。付属のレッスンビデオを見ながら、すぐにパワーヨガを始められます。ビデオは全米屈指のパワーヨガインストラクター、マークブランチャードが自ら出演し、丁寧に指導。ハリウッドの女優やセレブ達が受けているレッスンを受講できます。また日本語吹き替え版なので安心してレッスンが受けられます。

※パワーヨガはハードなエクササイズです。決して無理をせず、ご自分のペースで行ってください。

 パワーヨガ Q&A
 
Q.パワーヨガはどうやって始めるの?
  A.このパワーヨガキットがあればお一人でも気軽に始められます。運動に適した服装で、足は滑らないように裸足になってください。まずは軽く準備体操を行い本品ビデオ(基本編)から始めてください。慣れてきたら、少しハードに感じる程度までレベルを上げていくのがよいでしょう。最初からハードなポーズに挑戦することは禁物です。
 
Q.どんな時にエクササイズするの?
  A.おすすめは朝食前です。代謝の低い朝にパワーヨガを行うことが一日の代謝アップに繋がります。ヨガは内臓を刺激するので、食後2〜3時間はおすすめしません。
 
Q.ヨガマットはなぜ必要なの?
  A.ヨガマットを敷くことにで手足を滑りにくくし、初心者の方でも正しい姿勢を作りやすくします。
 
Q.ヨガブロックはどんな時に使うの?
  A.ヨガのポーズを作るときに、床に足や手が届かない場合のアシストとして使います。
 
Q.ヨガベルトはどんな時に使うの?
  A.床に座って足を上げるポーズを作る時、手が足先に届かない時などにヨガベルトを使います。より小さな力でポーズの練習ができます。
 
Q.レッスンビデオの上級レベルはありますか?
  A.当店での取り扱いはありませんが、「レッスン2 中・上級者編」、「レッスン3 カップル編」が発売されています。
   
 ヨガには歪んだ骨格の補正効果も
   
商品名 スーパーボディ パワーヨガ キット
セット内容 ・ヨガマット×1(サイズ:幅約61cm×長さ約173cm×厚さ約0.3cm)
・ヨガブロック×2(サイズ:幅約23cm×奥行約14cm×高さ約8cm)
・ヨガベルト×1(サイズ:幅約4cm×長さ約183cm)
・メッシュキャリーケース×1(サイズ:幅約33cm×長さ約71cm)
・マークブランチャード レッスンビデオ(90分)×1
生産国 ビデオ:日本 その他:台湾

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スーパーボディ パワーヨガダイエット

パワーヨガキット
品番:330
価格 9,051円(税込)
売切れ、入荷予定もございません
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